[UD] Apprivoiser ses émotions - L'intelligence des situations » logicielwarez

 

 [UD] Apprivoiser ses émotions - L'intelligence des situations

28/1/2011

Free Image Hosting at www.ImageShack.us

Caractéristiques:
    * Auteur(s) : Daniel Ravon
    * Éditeur : Eyrolles
    * Nombre de pages : 215 pages

Résumé:
Nous avons parfois l'impression que nos émotions sont incontrôlables : elles nous submergent quand nous souhaitons être tranquilles ou, au contraire, ne sont pas au rendez-vous quand nous voulons vivre intensément. Pourtant, les émotions s'éduquent : tout dépend de la façon dont nous interprétons ce que nous vivons.
Comment apprivoiser la colère, la tristesse, la honte et la peur ? En apprenant à voir les choses autrement, c'est-à-dire en développant notre intelligence des situations. Au-delà du simple discours de "pensée positive", l'auteur nous invite à redécouvrir nos émotions, à travers notamment l'éclairage des sciences naturelles, de la psychologie cognitive et de l'éthique. Il nous propose un ensemble d'outils pour gérer les émotions négatives : traitement des méconnaissances, recadrage, relativisation, décentrage...

Sommaire:
    * Les enjeux des émotions
          o Apprendre à connaître les émotions
          o La diminution des tourments
          o L'augmentation du bonheur
          o L'aide à la réussite
          o La contribution éthique
    * Les coulisses des émotions
          o Les émotions : des réactions flexibles aux effets variés
          o L'origine subjective des émotions
          o Agir sur les émotions
    * Gérer les émotions pénibles une par une
          o La colère apprivoisée
          o La tristesse apprivoisée
          o La honte apprivoisée
          o La peur apprivoisée

Lien


Category : E-books, Magazines... | Write a comment | Print

From the same author

Comments

| Contact author |